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Yoga & Wandern - Leichtigkeit und Lebensfreude in BeWEGung

Yoga und Wandern sind unglaubliche Kraftquellen und Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags.

Das heurige Yoga & Wandernwochenende steht unter dem Zeichen der LEICHTIGKEIT & FREUDE. In der Morgenyogaeinheit arbeiten an der Öffnung und Stärkung unseres Herzens und der Lungen in kraftvollen und dynamischen Kundalini Yogaübungsreihen. Wir stärken damit die Elemente Feuer und Luft, die unseren Körper kräftigen, und uns unterstützen Stress und Druck abzubauen und so das Loslassen ermöglichen.

Am Nachmittag nehmen wir gezielte, sanfte Hatha Yogapositionen ein, um unseren Körper flexibel, beweglich und spannungsfrei zu machen und unser Körper.Bewusst.Sein zu stärken.

Yoga & BeWEGung in der Natur stärken deine körperliche, mentale und seelische Gesundheit. In gezielten Körperpositionen & Übungsreihen sowie bei jedem Schritt in der Natur kommst Du Dir selbst ein Stück näher.

Yoga & Wandern Programm
5 Yogaeinheiten (Kundalini & Hatha Yoga), Pranayama (Atemtechniken), Meditation im Sitzen und in BeWEGung, Tiefenentspannung und bewusste mehrstündige Wanderungen (im nicht alpinen Gelände).

Unterkunft & Verpflegung
Am Freitagabend (und auf Wunsch auch am Samstag) werden wir gemeinsam kochen und die Vorzüge der yogischen, vegetarischen Ernährung kennenlernen.

Das Yoga & Wandern Wochenende findet dieses Mal im wunderschönen, malerischen Pielachtal / Mostviertel statt. Der Karhof (Familie Egger, Königsbach 1) in Rabenstein bietet uns einen unvergesslichen Weitblick und die traumhafte Landschaft des Pielachtals Inspiration für den Alltag.

Yoga & Wandern Pauschale
190,-- EUR (exkl. Unterkunft und Verpflegung: ÜF im Karhof 37 EUR im EZ, 32 EUR im DZ pro Nacht & Person)

Information & Anmeldung
mind. 4 TeilnehmerInnen, Anmeldung bis spät. 29. Mai 2016 bei
Mag. Sonja Langer, MSc: 0660 / 402 96 47 oder sonja.langer(at)heartbeatinstitute.at, www.heartbeatinstitute.at

Körperliche Gesundheit wird vorausgesetzt! Teilnahme auf eigene Gefahr!

Die Veranstaltung wird von Sonja Langer im Auftrag der Langer Yoga & Persönlichkeitsentwicklung KG durchgeführt.